Hélène FILAQUIER, Mot de la Présidente,

Fière et engagée d’être ici aujourd’hui en tant que Présidente de l’association « C’EST OK ».
Mon parcours de vie m’a profondément forgée. L’humain a toujours été au cœur de mes préoccupations, de mes objectifs et de mes missions de vie.
J’ai dû devenir adulte très tôt, en assumant de nombreuses responsabilités. À seulement 22 ans, je suis devenue cheffe d’entreprise. Pendant 25 ans, j’ai dirigé une industrie de fabrication textile dans le Tarn, avec pour missions la gestion des équipes de production, le pilotage de projets, la gestion financière, ainsi que le développement commercial. Une aventure humaine et professionnelle intense et enrichissante.
Par la suite, mon parcours s’est poursuivi dans le recrutement, la gestion et le management d’équipes commerciales. Très tôt, j’ai placé la qualité de vie au travail au centre de mes priorités : motivation, entraide, efficacité et montée en compétences. Avec le recul, je peux dire que j’ai eu à cœur de construire et d’accompagner une véritable famille professionnelle, capable de traverser les difficultés, de rebondir et d’évoluer, tout en protégeant les femmes et les hommes qui la composaient.
Aujourd’hui retraitée, je reste pleinement investie, dynamique et engagée. L’humain, la solidarité, l’entraide et la bienveillance demeurent mes valeurs fondamentales. Depuis 8 ans, je m’investis auprès de dirigeants d’entreprises du Tarn au sein de l’association ADDT, en organisant des rencontres favorisant l’échange, le partage et la progression collective.
C’est donc tout naturellement que j’ai accepté la responsabilité de présidente de l’association « C’EST OK ». Je souhaite mettre bénévolement mes compétences au service de l’association afin d’atteindre nos objectifs : accompagner les seniors dans leur parcours de vie, leur permettre d’accéder plus facilement au bien-être et de vivre le plus sereinement possible grâce aux ateliers proposés.
Me considérant comme une « jeune senior » de 66 ans, je comprends pleinement leurs besoins et leurs attentes. Cela me permet de structurer et de développer des propositions adaptées, en collaboration avec des intervenants professionnels, au service d’un accompagnement humain, respectueux et utile.
Hélène Filaquier

Julie CABROL, Trésorière,

Je m’intéresse depuis plusieurs années à la santé mentale, je suis convaincue qu’on doit prendre soin de soi pour s’épanouir et prendre soin de ses proches. Je suis sauveteur secouriste du travail mais je me suis aussi formée aux premiers secours en santé mentale.

J’ai grandi à la ferme avec mon frère, ma sœur, mes parents et mes grands-parents. J’ai tout naturellement aidé et accompagné mes grands parents dans les tâches qui leur devenaient difficiles. A leur tour, mes parents sont maintenant des séniors et je me sens particulièrement concernée par leur ‘bien vieillir’. Le projet de l’association ‘C’est OK !’ me parle car il porte toutes les valeurs et les ressources qui me semblent essentielles pour mes parents.

En tant que trésorière de l’association, je pense pouvoir apporter mes compétences à ce projet ; en effet, je suis contrôleuse qualité dans les dispositifs médicaux et la rigueur et l’implication sont mes principaux atouts dans les tâches qui me sont confiées.

Sébastien THEVENET, Secrétaire

Militant convaincu du vivre-ensemble, j'ai construit mon parcours professionnel et associatif autour des politiques sociales et de la protection sociale. Conseiller formation après des études de droit public, j'ai exercé des responsabilités au sein d'un acteur mutualiste et me suis engagé comme président d'une crèche associative et trésorier d'une association de parents d'élèves. C'est naturellement, fort de mon implication dans le domaine associatif, que je rejoins C'est OK et souhaite contribuer activement à ses missions. 

Aurélie AMAND

Je suis une femme qui a traversé, transformé, et choisi de mettre sa lumière au service du vivant... Enfant, j’ai appris très tôt à m’adapter, et à comprendre les codes de chaque nouvel environnement. Ces expériences ont forgé une profonde empathie pour la complexité humaine. Ce parcours m’a aussi appris que la paix ne vient pas de l’absence de tumulte, mais de la capacité à danser avec lui.
Sophrologue, et ce qui m’anime avant tout, c’est de créer des espaces où chacun peut se sentir accueilli tel qu’il est, sans jugement et à son rythme. J’accorde une importance centrale à la sécurité émotionnelle, car je crois profondément que l’on ne peut avancer que là où l’on se sent en confiance et respecté dans son parcours de vie. 

Mon approche est inspirée de l’approche centrée sur la personne : écouter, accueillir, faire confiance aux ressources déjà présentes, sans chercher à réparer ou à corriger. Dans les Journées Parenthèse, je n’ai pas envie de proposer une sophrologie que l’on vient « consommer », mais de transmettre des outils que chacun peut s’approprier, comprendre et utiliser de façon autonome dans son quotidien. 

Pour moi, la sophrologie est un moyen de reprendre du pouvoir sur sa vie, d’apprendre à s’autoréguler et à mieux se comprendre, même dans les moments plus fragiles. J’interviens également dans la formation et la supervision de sophrologues, ce qui nourrit ma pratique et mon engagement à proposer un accompagnement éthique, humain et respectueux de chaque personne. 

Jean FABRIES

Il y a de cela plus de 20 ans, j'ai développé mon approche relationnelle en maison de retraite en proposant un espace de jardins partagés, pour créer du lien entre les personnes âgées.

Leur permettre ainsi de se remettre en mouvement, autant que par la motricité fine ou la création.  

Il y avait aussi des jardins individuels surélevés pour valoriser l'autonomie de la personne.

Cette approche m'a donné envie de me former à l'accompagnement et depuis je n'ai plus jamais arrêté.

J'ai mis en place un atelier d’art postal dans un « Cantou » accueillant des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer : projet primé par l’association Médéric Alzheimer. 

Aujourd'hui, j’accompagne la personne à se reconnecter à leur corps, afin de l’apaiser et ainsi alléger les pensées.

Les valeurs de l'association sont des valeurs fortes que je souhaite porter et faire rayonner dans nos villes et notre département.

Sonia BADOR

Avant d’être conseillère en image, je suis avant tout une professionnelle de l’accompagnement. Depuis plus de 20 ans, j’accompagne les personnes dans leur parcours professionnel, avec un fil conducteur constant : l’écoute, le positionnement, la mise en mouvement et la facilitation du changement.
C’est tout naturellement que je me suis formée au conseil en image.
Mon approche est globale et bienveillante : je prends en compte la personne dans toutes ses dimensions et je travaille main dans la main avec elle pour l’aider à porter un regard juste sur elle-même et à se mettre en valeur. Cette démarche transforme le regard porté sur soi et permet progressivement de ne plus dépendre de la validation extérieure.
Si j’interviens au sein de l’association C’est OK, c’est parce que sa démarche fait pleinement écho à la mienne : offrir un espace pour se poser, créer du lien et poser un regard bienveillant sur soi, dans une logique de prévention en santé mentale et de maintien d’une dynamique de vie positive.

Mairie-Noëlle DELAGE

J'ai une longue expérience d'éducatrice spécialisée auprès d'adultes et surtout d'enfants et adolescents avec handicap. J'ai travaillé en institution et à domicile, pour accompagner des personnes avec des grandes difficultés. 

Depuis 12 ans maintenant je poursuis mon engagement humain, en accompagnant des gens par le biais du toucher, de l'écoute, grâce à la pratique du Shiatsu et du massage du ventre (massages manuel par pressions, vibrations, étirements... qui stimulent les énergies de l'ensemble du corps).

De nos jours de nombreuses personnes âgées arrivent tardivement vers ces pratiques, et découvrent avec joie, combien il est aussi agréable et primordial de prendre soin de soi: Pour être remis en contact avec son corps, ses sensations, ressentir son corps dans sa globalité, son entièreté, en lien avec le mental et les émotions..

Ayant toujours travaillé dans des associations (salariée ou bénévole), m'inscrire dans le projet de cette association pour des journée parenthèse m'est une évidence et y transmettre des techniques d'auto-massage pour être acteur de son bien-être fait sens pour moi.

 Jean-Christophe Roudet 

Je suis consultant et accompagnateur numérique installé dans le pays rabastinois, passionné par la mise en accessibilité du numérique pour tous, quels que soient l’âge ou le niveau de départ.  Je mets l’humain au cœur de son travail en proposant un accompagnement personnalisé, adapté et bienveillant, afin d’aider chacun, notamment les seniors, à franchir la barrière du numérique et à l’intégrer de manière utile dans son quotidien.  Je m’attache à expliquer l’informatique et les outils numériques avec pédagogie, écoute et langage clair, en valorisant l’autonomie, la confiance en soi et la simplification des démarches en ligne. 

Sophie MENUET

Cheffe privée et formatrice, j’utilise la cuisine comme outil de connaissance de soi et d’autonomie.

La cuisine est pour moi bien plus qu’un métier : c’est un langage du vivant, une manière de se relier à soi et aux autres.

Mon parcours, entre encadrement technique en insertion, sophrologie et pédagogie active, m’a appris que la cuisine peut être un outil d’éveil et de transformation intérieure.

Mon approche repose sur quatre piliers :

• Respect du vivant : une cuisine locale, de saison & simple.
• Transmission : apprendre en faisant, avec bienveillance et exigence.
• Écoute de soi : transformer le geste culinaire en chemin d’équilibre.
• Autonomie : révéler ses potentiels et la confiance en soi.

Intervenant Expression de soi

Co-Fondateur d'Expresso Lab, certifié QUALIOPI, et fort d'une solide expérience dans le renforcement des compétences psyho-sociales, mon approche innovante repose sur la pédagogie active, en utilisant comme outil l’improvisation appliquée pour renforcer la coopération et la confiance en soi. J'anime des ateliers, axés sur l'affirmation de soi. Mon intervention crée un cadre sécurisant et joyeux où l’on explore sa propre répartie.